6 Buah Paling Populer, Kalorinya Sama Tingginya dengan Sepiring Nasi!
- freepik.com
Olret – “Anda dapat memiliki bentuk tubuh yang baik karena Anda makan sayur-sayuran dan buah-buahan.” Kami tidak memperdebatkan hal ini. Karena Anda bisa menurunkan berat badan. Anda harus makan banyak buah dan sayuran.
Makan lebih sedikit tepung dan gula. Namun bukan berarti buah yang Anda makan tidak akan memiliki gula yang basi. Beberapa buah mengandung gula yang tinggi. Jika Anda makan banyak, Anda akan mendapat energi sebanyak 1 piring nasi. Buah apa saja yang sebaiknya dihindari oleh orang yang sedang berdiet?
6 buah terpopuler, tinggi kalori
1. Durian
Durian kita tempatkan di nomor 1. 2 lobus besar saja sudah menyediakan 323 kilokalori kalori, setara dengan 1 piring penuh nasi melati. Ini seperti makan makanan lain. Ditambah lagi nutrisinya tidak lengkap.
2. Buah markisa
Inilah rasa manis dan asamnya. Kalorinya sangat tinggi. Karena buah markisanya enak. Terutama bagian benihnya Memberikan energi sebesar 294 kilokalori. Jika makan 2-3 butir sama dengan 1 piring nasi.
