10 Potensi Efek Samping Minyak Zaitun, Bisa Menimbulkan Jerawat!

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah zaitun atau minyak zaitun secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Konsumsi minyak zaitun yang berlebihan dalam salad atau makanan dapat menurunkan tekanan darah dan Anda mungkin mengalami kelemahan, pusing, atau bahkan masalah ginjal.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Terlalu banyak minyak zaitun dalam diet atau rutinitas kebugaran Anda dapat menyebabkan gula darah Anda berada pada tingkat yang sangat rendah. Minyak zaitun dapat menyebabkan peningkatan resistensi insulin dalam tubuh Anda, sehingga menurunkan kadar glukosa darah.

Mengonsumsi terlalu banyak minyak zaitun berdampak buruk dan membuat Anda berisiko lebih besar mengalami komplikasi kesehatan seperti hipoglikemia, berkeringat, dan lemas. Mengonsumsi minyak zaitun dalam jumlah sedang adalah kunci untuk mengelola kadar glukosa darah yang optimal dan menjaga kesehatan fisik terbaik.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.