5 Buah yang Dapat Membantu Mata Semakin Sehat, Jeruk Hingga Buah Naga

Buah yang satu ini selain bisa membantu mencegah kanker dan diabetes, juga bisa digunakan sebagai perawatan mata. Hal tersebut dikarenakan buah naga kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk melindungi bagian kornea mata.

Rutinlah mengkonsumsi buah naga jika ingin mata kamu tetap sehat. Kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung, atau dibuat menjadi jus agar rasanya menjadi lebih segar.

3. Manggis

Jika kamu sangat menggemari buah ini, maka kamu beruntung. Seperti buah-buahan lainnya, buah manggis juga kaya akan nutrisi baik yang bagus untuk kesehatan mata.

Kandungan vitamin C dan B kompleksnya bisa mengurangi degenerasi makula atau penurunan penglihatan pusat pada wanita. Oleh karena itu, konsumsilah buah manggis jika ingin mata kamu tetap bisa melihat dengan jelas keindahan alam dunia.