6 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kolesterol Hingga Kecantikan Tubuh

Olret – Buah belimbing, selain bentuknya unik seperti bintang dan rasanya yang khas juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga imunitas agar terhindar dari berbagai penyakit.

Kandungan senyawa alami dan mineral pada buah belimbing sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk kolesterol. Terdapat beberapa manfaat buah belimbing untuk kolesterol dan jenis penyakit lainnya yang perlu diketahui.

Penyakit kolesterol menjadi momok yang menakutkan bagi masyarakat. Hal tersebut karena kandungan kolesterol berlebih pada tubuh akan mengakibatkan munculnya berbagai risiko penyakit berat, seperti serangan jantung dan stroke.

Mengonsumsi buah belimbing menjadi salah satu alternatif untuk mencegah berbagai penyakit dalam tubuh.

1. Mengontrol Kadar Kolesterol

Kandungan buah belimbing yang kaya akan air dan rendah lemak, membuat buah ini memiliki rendah kolesterol. Selain itu, kandungan serat alami yang melimpah pada buah ini membuat melancarkan sistem peredaran darah pada tubuh.

Bagi orang yang memiliki masalah kadar kolesterol jahat tinggi (LDL) di dalam tubuh, mengonsumsi buah belimbing menjadi pilihan yang tepat.
Mengonsumsi buah belimbing akan membantu kolesterol baik (HDL) pada tubuh akan meningkat.

Hal tersebut dapat berpengaruh pada menurunnya risiko stroke dan serangan jantung. Cara penyajian buah belimbing dapat dijadikan sebagai jus dan ditambah sedikit madu, sehingga buah belimbing semakin nikmat untuk dikonsumsi.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Bagi yang sedang menjalani program mencapai berat badan ideal, buah belimbing menjadi menu tepat untuk dikonsumsi. Kandungan serat yang ada di dalam buah belimbing menjadikan perut akan mudah kenyang tanpa harus makan banyak.

Selain itu, kandungan air pada buah belimbing akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik ketika sedang melakukan gerakan olahraga.
Vitamin C dalam  buah belimbing sebagai antioksidan alami akan membuat imun tubuh menjadi lebih kuat.

Maka dari itu, mengonsumsi buah belimbing dapat membantu mencapai berat badan ideal individu yang mengonsumsinya, tanpa perlu khawatir sakit karena kekurangan nutrisi.

3. Mencegah Darah Tinggi

Manfaat buah belimbing untuk kolesterol, dapat berpengaruh juga di dalam mencegah darah tinggi atau hipertensi. Penyakit darah tinggi jika tidak dikontrol akan menyebabkan stroke. Orang yang memiliki penyakit hipertensi memiliki kondisi tubuh yang rentan dan sangat diwajibkan untuk mengontrol pola asupan makanan.

Adanya kandungan kalium pada buah belimbing yang berfungsi sebagai diuretik alami, ampuh untuk menurunkan tekanan darah. Maka dari itu, rutin mengkonsumsi belimbing atau minum jus belimbing dapat terhindar dari tingginya tekanan darah.

4. Membuat Rambut Kuat dan Mencegah Kulit Keriput

Selain baik untuk tubuh, khasiat buah belimbing juga terasa di bagian wajah dan rambut. Kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks dapat mencegah kulit keriput dan kerontokan pada rambut, karena dapat melawan radikal bebas yang merusak kulit.

Mengonsumsi buah belimbing sebagai masker atau dimakan langsung dapat membuat rambut kuat dan sehat, serta kulit wajah yang tampak awet muda.

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sudah menjadi fakta bahwa mengonsumsi buah-buahan dapat meningkatkan imunitas tubuh. Fungsi peningkatan imunitas adalah mencegah tubuh terserang banyak penyakit.

Selain itu, kandungan senyawa alami dan vitamin-vitamin di dalam buah belimbing juga dapat menyeimbangkan nutrisi di dalam tubuh, yang mana dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat buah belimbing yang terakhir adalah turut serta mengontrol kadar glukosa di dalam tubuh. Kadar glukosa darah yang berlebihan akan berakibat pada timbulnya berbagai jenis penyakit, seperti diabetes.

Kandungan air yang melimpah dapat menjadi alat penghambat untuk menyerap kadar glukosa berlebih, sehingga tingkatan gula darah pada tubuh dapat dicegah.

Itulah 6 manfaat buah belimbing untuk kolesterol dan penyakit lainnya. Mengonsumsi buah belimbing secara langsung atau disajikan dalam bentuk jus dapat bermanfaat sebagai pengontrol tekanan darah.

Jika rutin mengonsumsi buah tersebut, maka akan terhindar dari segala jenis penyakit. Tentunya harus diseimbangkan dengan pola hidup sehat dan olahraga.