10 Suplemen Untuk Meningkatkan Kekuatan Otak Setelah Belajar dan Bekerja Keras

DHEA  adalah salah satu jenis hormon seks yang merupakan prekursor hormon wanita dan pria (Hormon pra-seks), merupakan hormon anti stres yang membantu meningkatkan kekuatan dan memperlambat kerusakan tubuh. Membantu menangkal efek Kortisol saat tubuh sedang stres.

Dalam mendiagnosis kelelahan adrenal Kadar kedua hormon tersebut harus diukur. yang dapat diukur dari hasil darah. Saat ini, pengobatan kelelahan adrenal berfokus pada keseimbangan kedua hormon tersebut.

Makanlah makanan bergizi yang membantu menyehatkan otak Anda atau mengonsumsi suplemen nutrisi.

1. Nutrisi otak

Minyak ikan banyak terdapat  pada berbagai jenis ikan seperti salmon, tuna, dan mackerel. Minyak ikan mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-3, termasuk DHA, yang membantu mencegah demensia dan membantu sistem penglihatan pada layar.

Ini juga mengandung EPA (EPA), yang membantu mengurangi peradangan tersembunyi yang mungkin disebabkan oleh stres dan membantu aliran darah ke otak lebih baik.

2. Ekstrak Ginkgo Biloba

mengandung  antioksidan seperti flavonoid dan terpenoid yang membantu mencegah degenerasi otak dengan mengurangi radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah.yang memberi nutrisi pada otak Mencegah aliran darah ke otak pada waktunya Meningkatkan kekuatan dan kelenturan pada dinding pembuluh darah otak.