5 Tips dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Malam Hari Tanpa Obat

3. Menambah Bantal

Cara mengatasi hidung tersumbat di malam hari yang ketiga adalah menambah kapasitas bantal yang digunakan untuk tidur.

Hal ini karena, posisi tidur yang kurang nyaman juga membuat penderita susah untuk bernafas. Jika ditambah bantal maka posisi kepala akan lebih tinggi dari biasanya, dan ini bisa membuat lendir keluar dari hidung.

4. Uap Hangat

Ketika merasa hidung tersumbat, maka sangat dibutuhkan kehangatan yang bisa membuat tubuh kembali normal.

Jika di malam hari suhu dingin di sebuah tempat terkadang bisa meningkat apalagi pada musim hujan. Jadi, dengan uap yang panas atau hangat ini bisa menjadi sebuah solusi untuk gejala flu pilek.

Caranya cukup mudah, pertama tuangkan air pada sebuah panci dan masak air sampai dengan mendidih.