Cegah Tubuh dari Dehidrasi! Dengan 5 Jus Buah dan Sayur Untuk Kesehatan Saat Cuaca Panas

2. Jus semangka

Smoothie semangka tanpa tambahan gula adalah minuman sehat lainnya yang direkomendasikan untuk diminum selama bulan-bulan musim panas. Ini membantu mencegah dehidrasi dengan sangat baik.

Ini juga merupakan minuman yang membantu tubuh menerima berbagai nutrisi baik. Entah itu vitamin A, vitamin C, potasium atau antioksidan. Asam amino dan citrulline yang kaya pada semangka juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi hati secara efektif.

3. Jus tebu

Jus tebu merupakan minuman yang tidak hanya menyegarkan saat musim panas. Namun juga merupakan minuman yang memiliki rasa manis dan nikmat. Ini juga membantu menambah kesejukan pada tubuh dengan sangat baik.

Namun disarankan untuk tidak minum terlalu banyak. Karena mungkin lebih banyak menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan fisik dibandingkan hasil baik. Ini karena tubuh mungkin menerima kadar gula yang terlalu tinggi.