Mengapa Tidak Dianjurkan Makan Telur Rebus Dengan Kopi?

Olret – Menu telur rebus dan kopi mungkin bisa menjadi menu sarapan bagi banyak orang, namun tahukah kamu jika mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut secara bersamaan bisa menimbulkan banyak dampak negatif bagi tubuh?

Dan berikut beberapa efek samping makan telur rebus dengan kopi.

Asam lambung: Telur dan kopi merangsang produksi asam lambung. Menggabungkannya dapat menyebabkan refluks asam. maag atau sakit perut.

Penyerapan Zat Besi: Kopi mengandung senyawa yang mengikat belerang pada telur rebus. Mempengaruhi penyerapan zat besi dari tubuh.

Dehidrasi: Telur dan kopi memiliki efek diuretik. Menggabungkannya dapat menyebabkan tubuh kehilangan air dan mineral. Mempengaruhi dehidrasi

Sembelit: Telur kaya akan lemak jenuhnya. Kopi mengandung kafein Menggabungkannya dapat mempengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan sembelit.

Namun, efek samping tersebut mungkin tidak terjadi pada semua orang. Tergantung pada jumlah makanan Karakteristik memasak dan kesehatan setiap individu.

Kalau ada yang suka makan telur rebus dengan kopi. Anda dapat mencoba mengikuti saran berikut.

Amati respon tubuh Anda: Jika Anda merasa mual setelah makan telur dengan kopi. Anda harus mencoba memakannya secara terpisah. atau sesuaikan jumlah makanan

Pilih jenis telur yang berbeda: Telur goreng, telur dadar, atau rebus mungkin kurang memengaruhi penyerapan zat besi dibandingkan telur rebus.

Minum cukup air: Makan telur dan kopi dapat membuat tubuh Anda dehidrasi.
Makan makanan dari kelima kelompok makanan: Ini akan memberi Anda semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

Istirahat yang cukup: Membantu sistem pencernaan Anda bekerja secara efisien.
Pada akhirnya Makan telur dengan kopi atau tidak? Itu adalah keputusan pribadi.

Dengarkan tubuh Anda Pilih makanan yang tepat dan sesuaikan jumlahnya dengan begitu saja, Anda bisa menikmati sarapan yang lezat dan bergizi.