7 Makanan Sumber Vitamin B6, Baik Untuk Menyehatkan Otak dan Mengurangi Depresi

3. Kentang

Kentang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• Google Image

Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks. Dan memiliki vitamin B6. Ini juga tinggi serat. Membantu dalam pencernaan Cobalah merebus, memanggang, atau menumbuk kentang. Menambahkan nilai gizi pada makanan penting tidaklah sulit.

4. Pisang

Pisang adalah buah yang mudah didapat dan kaya akan vitamin B6. Pisang juga mengandung potasium yang membantu mengendalikan tekanan darah. Cobalah makan pisang sebagai camilan. Atau gunakan untuk membuat smoothie yang menyegarkan. Ini enak dan bermanfaat dengan cara lain.

5. Alpukat

Resep Sandwich Keju Alpukat

Photo :

• freepik.com