7 Manfaat Kacang Hitam Bagi Kesehatan

7. Menunjang penurunan berat badan

Kacang hitam kaya akan serat dan memiliki kemampuan mengekang nafsu makan dengan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Jadi, menambahkan makanan seperti kacang hitam secara rutin dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sehingga membantu menjaga berat badan atau menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kacang hitam dapat berkontribusi mengurangi lemak tubuh dan lingkar pinggang. Mengonsumsi makanan nabati seperti kacang hitam juga mengurangi risiko obesitas.

Beberapa efek lain dari kacang hitam adalah mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, membuat usus lebih sehat, mendukung pengobatan anemia dan meningkatkan kesuburan.