Apa Efek dari Meminum Cuka Sari Apel?

Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa cuka dapat meningkatkan perasaan kenyang. Hal ini menyebabkan Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dan mengontrol berat badan.

Misalnya, menurut sebuah penelitian, mengonsumsi cuka dengan makanan tinggi karbohidrat menyebabkan rasa kenyang lebih lama. Peserta dalam penelitian ini mengonsumsi 200–275 kalori lebih sedikit sepanjang sisa hari itu.

Apa dampak minum cuka apel setiap hari? Sebuah penelitian pada 175 orang penderita obesitas menemukan bahwa konsumsi cuka sari apel setiap hari menyebabkan berkurangnya lemak perut dan penurunan berat badan.

Secara spesifik, jika Anda tetap meminum cuka sari apel setiap hari selama 3 bulan, Anda bisa mendapatkan hasil sebagai berikut:

Minum 1 sendok makan cuka sari apel (sekitar 15ml) akan mengurangi 1,2kg.

• Minum 2 sendok makan cuka sari apel (sekitar 30ml) akan membantu Anda menurunkan 1,7kg.

Secara keseluruhan, cuka sari apel dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan dengan menciptakan rasa kenyang, menurunkan gula darah, dan menurunkan kadar insulin.

Anda harus membeli cuka sari apel untuk menurunkan berat badan di alamat yang memiliki reputasi baik, produk dengan asal dan bahan yang jelas.

4. Apa efek meminum cuka sari apel dan madu? Memperbaiki penyakit usus dan pencernaan

Cuka sari apel mengandung enzim, asam amino, dan bakteri menguntungkan yang membantu mengurangi kembung dan mencegah refluks asam lambung.

Campurkan 1 sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas besar air dan minum sekitar 15 menit sebelum makan untuk merangsang sistem pencernaan. Selain itu, minuman ini juga mengatur kadar asam lambung menjadi rendah dan mengurangi gejala sakit maag.

Selain itu, serat pada apel juga mencegah kembung, merangsang pergerakan usus, dan mengurangi sembelit.

Namun, Anda perlu mengencerkan cuka sari apel dan meminumnya dengan air agar tidak berdampak pada perut Anda. Agar lebih mudah diminum, Anda bisa mencampurkannya dengan 1 sendok teh madu. Minum cuka sari apel dan madu di pagi hari membantu menyeimbangkan tingkat pH di perut.