Stres Penyebab Penurunan Berat Badan: Begini Caranya!

Banyak gejala GI, termasuk mual, gas, diare, sakit perut, kembung, dan kesulitan menelan, dapat disebabkan oleh stres. Tanda-tanda ini dapat mempengaruhi pola makan seseorang, yang mengakibatkan penurunan berat badan.

4. Penurunan Berat Badan Ekstrim

Tubuh Anda membakar kalori melalui aktivitas fisik saat Anda melakukan olahraga untuk mengatasi stres. Akibatnya, ini dapat menyebabkan penurunan berat badan. Beberapa orang melepaskan stres mereka dengan melakukan aktivitas fisik yang berat.

Endorphin yang dipicu oleh olahraga dapat membantu Anda mengurangi stres, tetapi aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak terduga.

Orang yang sedang stres cenderung melakukan gerakan yang tidak disengaja seperti mengetuk kaki dan gelisah tanpa menyadari apa yang mereka lakukan. Satu teori baru di sini adalah bahwa sedikit olahraga yang dilakukan cukup sering dapat membakar kalori karena Anda jarang melakukan olahraga berat. Misalnya, delapan jam ketukan kaki yang kuat di kantor karena stres mungkin sama dengan satu sesi latihan di gym.