5 Cara Mencegah Penurunan Berat Badan Akibat Stres
- google image
5. Kurangi Isolasi
Cara Mencegah Penurunan Berat Badan Akibat Stres
- google image
Beberapa orang merasa terbantu untuk berbicara dengan orang lain untuk menghilangkan stres. Berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis tentang apa yang membuat Anda merasa stres dapat memberi Anda jalan keluar.
Ini dapat membantu untuk menyuarakan perasaan batin Anda dan membantu Anda mendapatkan saran untuk mengatasi apa pun yang mengganggu Anda.
Ketika Anda menyadari bahwa Anda kehilangan berat badan karena stres dan taktik pengurangan stres gagal bekerja, ada baiknya untuk meminta saran dari dokter atau pelatih kesehatan Anda.
Selain itu, misalkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan sering terjadi. Dalam hal ini, Anda harus menemui dokter karena dapat mengindikasikan kondisi yang lebih parah. Spesialis Anda mungkin dapat mengidentifikasi alasan penurunan berat badan tersebut dan menyarankan intervensi medis yang sesuai.