Apakah Kunyit Bisa untuk Menurunkan Berat Badan? Ayo Cari Tahu

Tidak ada rekomendasi dosis resmi untuk suplemen ini, tetapi 500 hingga 2.000 mg ekstrak kunyit per hari sudah cukup untuk merasakan manfaat potensial. Namun, unsur aktif utama, kurkumin, hanya membentuk 2-8% dari rempah-rempah. Dengan demikian senyawa lain diperlukan untuk membantu sifat kurkumin untuk ikut bermain.

Manfaat kesehatan dari menggabungkan kunyit dengan lada hitam secara signifikan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kurkumin. Selain itu, kunyit tidak memiliki efek samping kecuali jika seseorang alergi terhadapnya, yang sangat tidak biasa.

Lebih lanjut, “Onkogen” menerbitkan bahwa kurkumin adalah senyawa anti-inflamasi paling efektif secara global karena mengurangi peradangan secara alami dan tidak memiliki efek samping.

Ini dapat berinteraksi secara negatif dengan beberapa obat ketika digunakan sebagai suplemen, jadi konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dikombinasikan dengan obat diabetes, dapat menghasilkan gula darah rendah; dengan demikian, penderita diabetes harus mengambil tindakan pencegahan khusus.