Manfaat Tomat, Mulai dari Segi Kesehatan hingga Bikin Kulit Glowing

Olret – Tomat bukan sekadar pelengkap dalam masakan atau sekadar penghias salad. Buah merah segar ini ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan, tomat bisa jadi salah satu makanan wajib buat yang ingin hidup lebih sehat.

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Tomat mengandung likopen, yaitu antioksidan yang berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Likopen juga dikenal dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker tertentu. Semakin matang tomat, semakin tinggi kadar likopennya.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan likopen dalam tomat berkontribusi dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi kadar kolesterol jahat. Konsumsi tomat secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Baik untuk Kesehatan Kulit

Tomat mengandung vitamin C dan beta-karoten yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Likopen dalam tomat juga dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV, sehingga bisa membantu mengurangi risiko penuaan dini dan kerusakan kulit akibat matahari.