11 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan, Pikiran Juga Bisa Tenang

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa wanita dengan depresi pascamelahirkan melihat peningkatan yang signifikan setelah delapan minggu yoga.

7. Asah otak

Napas terfokus berarti memaksimalkan oksigenasi, dan gerakan meningkatkan aliran darah ke otak dan tubuh. Otak yang tajam tentunya.

8. Kurangi PMS

Para peneliti telah menemukan bahwa wanita yang berlatih yoga selama beberapa hari dari siklus menstruasi mereka lebih santai dan damai.

9. Tingkatkan intuisi

Yoga dan meditasi membantu meningkatkan dan mengasah kemampuan intuitif. Anda mulai menyadari apa yang perlu dilakukan, kapan, dan bagaimana, untuk hasil yang positif.