11 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan, Pikiran Juga Bisa Tenang
Minggu, 23 Oktober 2022 - 09:44 WIB
Sumber :
- freepik.com
10. Meningkatkan energi
Beberapa menit yoga dapat membuat Anda segar, terisi kembali, dan energik bahkan setelah hari yang panjang.
11. Meningkatkan kekebalan
Banyak asana memperkuat otot sementara teknik pernapasan dan meditasi membantu melepaskan stres dan meningkatkan kekebalan.