Apakah Mengkonsumsi Jeruk Baik Untuk Penderita Diabetes?

Selasa, 10 Januari 2023 - 17:50 WIB

Oleh :

Idris Hasibuan

Jeruk Baik Untuk Penderita Diabetes

Sumber :

freepik.com

Energi: 52 kKal
Air: 86,7g
Karbohidrat: 11,8g
Serat: 2g
Kalsium: 43mg
Kalium: 166mg
Vitamin C: 59,1 mg
Magnesium: 10,7 mg
Natrium: 9mg
Folat: 25µg
Mangan: 0,029mg
Fosfor: 23mg

Hubungan Jeruk dan Diabetes

Photo :

freepik.com

Buah bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai hari Anda dan bermanfaat bagi penderita diabetes yang mungkin sering mengidam.

Dilansir dari healthifyme.com, sesuai penelitian, jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk dinikmati karena posisinya yang rendah di tabel indeks glikemik (GI 43). Ini berarti mereka memiliki kadar gula lebih rendah yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga tidak terjadi lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Tetapi jeruk tidak hanya disukai karena indeks glikemiknya. Mereka penuh dengan manfaat kesehatan untuk dinikmati siapa saja.