Makanan untuk Membantu Mengatasi Refluks Asam

Jenis-jenis lemak ini cenderung tidak memicu refluks asam dibandingkan dengan lemak hewani maupun lemak yang ditambahkan pada makanan olahan. Sebaiknya hindari makanan yang digoreng dengan banyak minyak (deep-fried), seperti kentang goreng dan donat.

8. Minuman

Cobalah memilih minuman non-asam dan hindari minuman yang mengandung alkohol, pemanis, serta kafein.

Pilihannya meliputi:

- teh herbal.

- susu nabati.

- jus wortel dan jus sayuran non-asam lainnya.

Jadi itulah penjelasan mengenai makanan untuk membantu mengatasi refluks asam. Jika Anda mengalami refluks asam, cobalah untuk mengganti pola makan Anda dengan makanan yang lebih menyehatkan dan bermanfaat.