6 Makanan Sehari-Hari Yang Bikin Jerawat Makin Parah, Hindari ya!
- freepik.com
Makanan cepa saji, adalah salah satu junk food yang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini karena kalori dan takaran gizinya biasanya melebihi kebutuhan tubuh manusia. Selain itu, makanan ini tinggi kalori, lemak, karbohidrat olahan, kaya akan gula dan minyak dapat menyebabkan peradangan pada kulit, yang mengakibatkan jerawat.
Jadi, sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, dan kentang goring. Aneka makanan ini bisa meningkatkan produksi sebum dalam tubuh yang memicu masalah jerawat.
3. Makanan Manis
Fatphobia
- freepik.com
Seperti yang dijelaskan di poin nomor 2, jika makanan manis dan kaya akan gula dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu peningkatan insulin dan menyebabkan jerawat
Jadi, makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti kue manis, soda, dan jus buah kemasan yang diberi gula tambahan, juga dapat menimbulkan jerawat.