Makanan Apa Saja yang Tidak Boleh Dikonsumsi Orang Diare?

Bagaimana cara menghindari diare

Dilansir dari sanook, berikut ini cara menghindari diare yang baik dan sangat disarankan.

1. Kurangi makan makanan pedas, seperti sangat asin, asam, untuk mengurangi perut kembung.
2. Kurangi makan makanan berfermentasi, karena ada resiko bakteri dari proses fermentasi yang tidak efisien.
3. Pilih makan dari restoran atau pilih bahan baku makan yang bersih, terpercaya, dibersihkan dan dimasak 100% sebelum makan setiap saat.
4. Jangan makan makanan yang telah dimasak sepanjang hari dan disimpan pada suhu yang tidak cukup dingin karena dapat menimbulkan jamur atau bakteri yang dapat menyebabkan diare.
5. Jangan makan terlalu banyak, seperti makan di buffet atau puasa untuk satu kali makan Kemudian datang dan makan lagi. Karena makan sekali makan dalam jumlah banyak akan membuat dinding perut semakin mengembang dan mempengaruhi sistem pencernaan Sebaiknya ubah makan sedikit demi sedikit Namun lebih sering lebih baik. Dan hendaknya makanan dikunyah sampai tuntas setiap kali sebelum ditelan, jangan terburu-buru makan, telan terlalu cepat karena dapat mempersulit lambung untuk mencerna makanan Gas perut menyebabkan perut kembung makanan yang tidak dapat dicerna

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.