8 Gangguan Fisik Yang Menandakan Kamu Stress Dan Butuh Self-Healing

Stress dikaitkan dengan kelelahan dan gangguan tidur, yang dapat mengakibatkan penurunan tingkat energi. Jika kamu sering merasa lelah, namun mendapati insomnia saat hendak istirahat, sudah dipastikan kamu sedang mengalami stress.

6. Masalah pencernaan

Masalah pencernaan seperti diare dan sembelit juga bisa disebabkan oleh tingkat stress yang tinggi. Padahal kamu merasa menjaga makanan yang kamu konsumsi, tapi kamu mengalami masalah pencernaan yang cukup sering, tak ada salahnya kamu coba self-healing.

7. Perubahan nafsu makan

Ketika kamu merasa stress, kamu mungkin tidak memiliki nafsu makan sama sekali, atau malah lebih sering makan. Stress mempengaruhi mood kamu, sehingga rasanya kamu malas makan. Namun ada juga yang mood nya membaik setelah banyak makan dan mengemil, padahal itu juga tidak baik untuk kesehatan kamu.

8. Perubahan libido