8 Gangguan Fisik Yang Menandakan Kamu Stress Dan Butuh Self-Healing

Olret – Akhir-akhir ini istilah self-healing sering disebut. Tapi, apa iya self-healing itu harus pergi berlibur atau beli makanan mahal? Banyak yang salah kaprah mengartikan self-healing, self-healing yang tepat adalah dengan mendatangi tenaga kesehatan mental profesional. Sedangkan pergi berlibur, belanja atau kulineran, adalah bentuk dari refreshing. Self-healing tidak perlu harus mahal-mahal. Kamu juga bisa mengikuti konseling psikolog secara online. 

Stress yang parah atau kronis memang bisa mengganggu baik itu fisik dan psikismu. Maka tidak ada salahnya jika kamu perlu self-healing untuk memulihkan diri. Melansir @insightme.id, berikut gangguan fisik yang menandakan kalau kamu stress dan butuh self-healing.

1. Sering berjerawat

Beberapa penelitian mengkonfirmasi bahwa jerawat dapat dikaitkan dengan tingkat stress yang lebih tinggi. Apalagi jika kamu sering berjerawat, padalah sudah berusaha diobati.

2. Sering Sakit kepala

Stress dapat menyebabkan sakit kepala yang ditandai dengan rasa sakit di daerah kepala atau leher. Jika kamu sudah mengkonsumsi obat sakit kepala, namun tak kunjung mereda, berarti sakit kepalamu efek dari stress.