5 Tips Makan Malam Supaya Tidak Gemuk

Apa pun jenis makanan yang kamu pilih untuk makan malam tapi satu hal yang harus kamu catat, makanlah makanan yang rendah kalori. Lihat kemasannya dan pastikan kamu memakan lebih sedikit tepung, gula, dan lemak hewani.

3. Hindari makanan pedas

Aku harus memberitahumu, tidak semua dari kita memiliki toleransi yang sama terhadap makanan pedas. Tapi satu hal yang tidak bisa dihindari, orang yang makan makanan pedas, ada kemungkinan diare.

Karena itu, jika kamu ingin tubuh bekerja lebih keras dan aman untuk lambung dan usus, sebaiknya makan makanan dengan rasa sedang atau ringan lebih baik, selain itu makan makanan yang asin.

4. Hindari makanan yang berminyak dan digoreng.

Diketahui bahwa jenis makanan ini berenergi tinggi. Jika kamu meminumnya di malam hari, kamu tidak akan bisa membakarnya tepat waktu hingga menumpuk sebagai lemak di perut, paha, lengan atas.