4 Resep Teh Mullein dan Cara Membuatnya, Enak dan Baik Bagi Kesehatan

Olret – Teh mullein dapat dinikmati kapan saja sepanjang hari, tetapi karena efek relaksasinya, banyak orang merasa sangat damai di sore hari atau sebelum tidur.

Ingat, itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memasukkan minuman herbal seperti teh mullein ke dalam rejimen jika memiliki masalah medis yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat.

Nikmati teh mullein buatan sendiri dan manfaat kesehatan pernapasan apa pun yang mungkin diberikannya!

Jangan ragu untuk bereksperimen dengan resep-resep ini dengan menyesuaikan jumlah herbal atau menambahkan herba dan bumbu pelengkap lainnya ke dalam resep berikut. Penting untuk diingat bahwa preferensi rasa setiap orang dapat bervariasi, jadi jangan ragu untuk menyesuaikan resep agar sesuai dengan selera kamu.

1. Teh Mullein dan Mint

Mentol hadir dalam daun peppermint memberikan sensasi menenangkan dan menyegarkan, membantu pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan gastrointestinal. Ini dapat membantu mengatasi kembung, sembelit, atau kram perut juga.

Selain itu, teh peppermint telah digunakan untuk meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan kesehatan pernapasan karena sifat dekongestannya.

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan daun dan/atau bunga mullein kering
• 1 sendok makan daun mint kering atau segar
• 2 gelas air

Cara membuatnya :

1. Rebus 2 gelas air dalam panci kecil atau ketel.
2. Tambahkan 1 sendok makan masing-masing daun mullein kering dan daun mint kering ke dalam air mendidih.
3. Matikan api dan biarkan bumbu meresap selama sekitar 10-15 menit.
4. Saring teh untuk menghilangkan herba.
5. Sajikan teh mullein dan mint panas.

2. Teh Mullein dan Chamomile

Chamomile mengandung senyawa seperti apigenin, yang bertindak sebagai obat penenang alami, membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan rasa ketenangan. Ini sering digunakan sebagai obat alami untuk insomnia dan kegelisahan.

Sifat anti-inflamasinya membantu mengatasi masalah pencernaan. Ini juga dapat membantu meringankan kram menstruasi dan mengurangi peradangan yang terkait dengan kondisi seperti radang sendi.

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan daun dan/atau bunga mullein kering
• 1 sendok makan bunga chamomile kering
• 2 gelas air

Cara membuatnya :

1. Didihkan 2 gelas air.
2. Tambahkan 1 sendok makan masing-masing daun mullein kering dan bunga chamomile kering ke dalam air mendidih.
3. Matikan api dan biarkan herba meresap selama sekitar 10-15 menit.
4. Saring teh untuk menghilangkan herba.
5. Nikmati campuran teh mullein dan chamomile yang menenangkan, dan bisa mempermanisnya dengan madu jika diinginkan.

3. Teh Mullein dan Elderberry

Bunga yang berasal dari tanaman elderberry ungu terkenal dengan khasiat antivirusnya. Anthocyanin dalam elderberry memiliki sifat anti-inflamasi, menjadikannya pilihan populer untuk musim dingin dan flu. Ini juga dapat membantu masalah kardiovaskular dan tekanan darah.

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan daun dan/atau bunga mullein kering
• 1 sendok makan elderberry kering
• 2 gelas air

Cara membuatnya :

1. Rebus 2 gelas air dalam panci kecil atau ketel.
2. Tambahkan 1 sendok makan masing-masing daun mullein kering dan elderberry kering ke dalam air mendidih.
3. Kurangi panas menjadi rendah dan biarkan bumbu mendidih selama sekitar 15 menit.
4. Saring teh untuk menghilangkan herba dan beri.
5. Sajikan teh mullein dan elderberry panas, dan kamu bisa menambahkan perasan lemon atau sedikit madu untuk menambah rasa.

4. Teh Mullein, Lemon, dan Madu

Teh madu dan lemon adalah minuman yang menenangkan dan menyegarkan yang menawarkan beberapa manfaat kesehatan potensial.

Kombinasi madu dan lemon memberikan obat alami untuk sakit tenggorokan, dan meredakan batuk karena madu membentuk lapisan pelindung dan lemon memberikan sensasi menenangkan dengan sifat antioksidannya.

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan daun dan/atau bunga mullein kering
• 2 gelas air
• Madu dan lemon

Cara membuatnya :

1. Rebus air: Didihkan 2 gelas air dalam panci kecil atau ketel.
2. Setelah air mendidih, tambahkan 1 sendok makan daun mullein kering ke dalam panci.
3. Matikan api dan biarkan mullein terendam dalam air panas selama sekitar 10-15 menit. Hal ini memungkinkan senyawa bermanfaat dalam mullein meresap ke dalam air.
4. Setelah diseduh, saring teh menggunakan saringan jaring halus atau kain katun tipis untuk menghilangkan daun dan bunga mullein. Ini akan menghasilkan teh bening tanpa bahan tanaman apa pun.
5. Tuang teh mullein ke dalam cangkir atau mug. Kamu bisa menikmatinya apa adanya atau menambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa jika diinginkan.

Nah, itu lah 4 Resep Teh Mullein dan Cara Membuatnya, Enak dan Baik Bagi Kesehatan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.