5 Minuman Penurun Berat Badan yang Direkomendasikan oleh Pakar Jepang

Jakarta, Olret – Kunci penurunan berat badan adalah meningkatkan laju metabolisme energi dan lemak tubuh. Oleh karena itu, salah satu penolong yang penting adalah minuman yang meningkatkan laju metabolisme tubuh.

Yuk kenali minuman apa saja yang ada dan cara meminumnya untuk membantu menurunkan berat badan dengan baik.

1. Kopi

Kopi mengandung kafein yang melebarkan pembuluh darah. 30 menit setelah diminum, jumlah kafein tertinggi masuk ke dalam darah. Membantu meningkatkan sirkulasi darah sirkulasi yang baik ke hati dan ginjal Membantu meningkatkan sistem metabolisme dasar.

Minum kopi setengah jam hingga satu jam sebelum berolahraga dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk meningkatkan efisiensi penurunan berat badan, sebaiknya pilih minum kopi hangat. dan tanpa gula.

2. Susu kedelai

Susu kedelai kaya akan protein berkualitas baik. Ketika tubuh menerima protein dari susu kedelai ke dalam tubuh akan menyebabkan suhu tubuh meningkat melancarkan peredaran darah Meningkatkan tingkat metabolisme Ini juga membantu menghilangkan kelelahan otot. dan membantu otak rileks juga.

Minum 1 gelas susu kedelai di pagi hari akan membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh juga.

3. Soda

Karbon dioksida dalam baking soda melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang baik. Merangsang fungsi sistem metabolisme dan membantu pemanasan tubuh.

Namun, jika minum soda dingin sebelum makan akan membuat nafsu makan menjadi lebih Oleh karena itu, pilihlah minuman bersoda yang bebas gula dan pada suhu ruangan.

4. Air hangat

Di malam hari saat kita tidur Tubuh manusia kehilangan air melalui keringat dan menurunkan suhu tubuh. Minum air hangat setelah bangun tidur menghangatkan organ dalam, seperti saluran cerna.

Membantu memperbaiki sistem peredaran darah. Saat suhu visceral naik 1 derajat Celcius, sistem metabolisme tubuh akan bekerja lebih baik sebesar 10-12 persen, memungkinkan tubuh membakar lemak lebih efisien dan membuat penurunan berat badan lebih mudah.

5. Susu hangat

Susu kaya akan asam amino triptofan. Prekursor melatonin, hormon yang membantu orang tidur nyenyak. Jika Anda minum susu hangat sebelum tidur, itu akan membuat Anda tertidur dan tidur nyenyak.

Membuat tubuh melepaskan hormon pertumbuhan dengan baik Selain itu, hormon ini akan membantu sistem metabolisme bekerja lebih baik. menghasilkan pemecahan lemak yang lebih baik dalam tubuh Minum susu biasa yang kaya asam amino triptofan lebih efektif untuk tidur nyenyak daripada susu skim.

Sudah menjadi kebiasaan umum untuk menurunkan berat badan dan memiliki tubuh langsing, butuh waktu dan kesabaran. Namun ketika berniat menurunkan berat badan demi kesehatan dan apa adanya, semoga pembaca sukses. Dan jangan lupa gunakan bantuan dari minuman di atas.