10 Manfaat Keju Cottage Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan

Selain itu, kalsium juga diketahui mengatur komposisi mikroba usus dan melindungi usus, terutama usus besar dari infeksi.

7. Mencegah Risiko Penyakit Terkait Jantung

Ada sejumlah vitamin B12 yang ada dalam keju cottage. Meski terbatas, ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa Vitamin B12 membantu mengurangi jumlah homosistein, asam amino tertentu yang menyebabkan penyakit terkait jantung seperti serangan jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah.

8. Tingkatkan Kekebalan tubuh

Keju cottage memiliki jumlah probiotik yang sangat baik yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kekebalan. Mereka membantu dengan melindungi terhadap bakteri patogen dengan memproduksi zat bakteriosidal dan bersaing untuk kepatuhan di usus. Selain itu, magnesium adalah nutrisi lain yang ditemukan dalam keju cottage yang juga dikenal memberikan kekebalan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan magnesium telah menyebabkan perubahan reaksi kekebalan terhadap infeksi.

9. Baik Untuk Kulit

Mungkin ada manfaat keju cottage tertentu untuk kulit karena kaya akan vitamin, dan antioksidan yang mendetoksifikasi dan meningkatkan kesehatan kulit. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu mengandung unsur yang disebut selenium yang merupakan antioksidan yang bertanggung jawab untuk mencegah kulit kering dan bersisik sekaligus menunda penuaan.

Ini juga mengandung vitamin E yang meningkatkan kesehatan kulit dengan melindungi dan mengurangi radang dan mengarah pada penyembuhan luka. Antioksidan penting lainnya adalah riboflavin yang sangat penting untuk produksi kolagen di kulit kita.