7 Faktor yang Menyebakan Minum Kopi Justru Membuat Mengantuk

Minum kopi bisa membuat kamu buang air kecil lebih sering dari biasanya sehingga dehidrasi tubuh untuk menjaga tekanan darah dan sirkulasi darah. Dehidrasi dapat menyebabkan jantung kamu berdetak lebih cepat dan tekanan darah turun dan menyebabkan perasaan lelah dan lesu.

4. Kafein menyempitkan pembuluh darah, menyempitkan beberapa pembuluh darah dapat mengganggu aliran darah ke berbagai bagian tubuh, dehidrasi juga dapat menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat.

5. Gula dalam Kopi Beberapa orang tidak kecanduan kafein. Tapi mungkin ketagihan dengan manisnya kopi. Terutama yang menambahkan sirup atau krim kocok. Atau taruh di sana-sini setiap kali minum es kopi.

Tubuh kamu biasanya menggunakan gula lebih cepat daripada kafein. setelah tubuh menggunakan semua gula Kita akan merasa seperti kekurangan energi (tetesan gula) dan karena itu kelelahan dan mengantuk.

6. Minum kopi di sore hari atau setelah tengah hari.

Pada beberapa orang, hal itu dapat memperburuk kualitas tidur di malam hari. Mengalami insomnia, kurang tidur karena kafein membangunkan otak. Padahal tubuh ingin tidur nyenyak benar-benar membuat waktu tidur dan kita harus tidur nyenyak. Beberapa orang minum kopi dan tidur normal, tapi itu tidak berarti itu tidur yang efektif. Lagipula aku bangun sangat lelah.

7. Tidak semua orang merespons kafein dengan cara yang sama.