Hindari! 5 Kesalahan Minum Kopi Ini Ternyata Bisa Mempercepat Penuaan.

4. Minum Kopi Terlalu Banyak dan Sebelum Tidur. 

Apapun yang berlebihan selalu tidak baik, bahkan meski kamu menyukainya. Salah satu minum kopi terlalu sering. Misalnya saja di pagi hari, siang hari bahkan sebelum tidur. 

Padahal meminum kopi sebenarnya cukup sekali di pagi hari setelah sarapan. Meminum kopi pada saat akan tidur akan membuat kualitas tidurmu buruk, merusak sistem kekebalan tubuh, suasana hati, dan metabolisme. 

Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan sel-sel dalam tubuh menua lebih cepat. 

5. Mengkonsumsi Kopi Hitam Dengan Pemanis Buatan 

Minum kopi sekarang jauh lebih mudah dengan berbagai kemasan yang tersedia. Namun kopi-kopi seperti ini biasanya menggunakan pemanis buatan daripada gula asli. 

Nah, pemanis buatan seperti sukralosa dan aspartam inilah yang dapat memberikan efek buruk jangka panjang bagi kesehatan. Seperti merusak kadar insulin dan kesehatan usus serta mempengaruhi semua jalur vital dalam tubuh. Kamu bahkan bisa kecanduan sehingga menginginkan banyak makanan manis sepanjang hari.