Vertigo : Jenis-Jenis, Penyebab dan Cara Mudah Mengatasi Vertigo

Olret – Banyak yang bertanya-tanya apakah yoga untuk vertigo benar-benar dapat membantu mengatasi gejalanya. Vertigo membuat Anda merasa seperti sedang bergerak atau benda-benda di sekitar Anda bergerak, padahal sebenarnya tidak.

Ini adalah pengalaman yang memusingkan. Untungnya, yoga dapat membantu menemukan keseimbangan Anda. Bahkan pose yoga dasar pun dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan meningkatkan aliran darah dan memperkuat sistem saraf. Di sini, mari kita lihat berbagai latihan yoga untuk menghilangkan vertigo.

Apa itu Vertigo?

Vertigo adalah suatu kondisi yang mengganggu keseimbangan dan membuat Anda merasa pusing. Seringkali menyebabkan gangguan yang meresahkan pada keseimbangan dan keseimbangan otak.

Hal ini biasanya berdampak pada sistem vestibular telinga bagian dalam yang bertanggung jawab atas arah gerakan.

Dengan demikian vertigo dapat digolongkan menjadi dua jenis:

Vertigo sentral - Hal ini disebabkan adanya masalah pada area otak yang mengatur pergerakan tubuh.

Vertigo perifer - Ini adalah vertigo paling umum yang disebabkan oleh masalah pada sistem keseimbangan telinga bagian dalam.

Vertigo dan pusing ini menyerang sekitar 15 hingga 20% orang dewasa setiap tahunnya. Sekitar 1/4 keluhan pusing disebabkan oleh vertigo vestibular, yang mempunyai kejadian tahunan sebesar 1,4% dan prevalensi dalam 1 tahun sekitar 5%. Hal ini juga meningkat seiring bertambahnya usia dan lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.

Penyebab Vertigo

Penyebabnya bermacam-macam, mulai dari penurunan aliran darah ke telinga, penumpukan cairan atau kalsium, hingga infeksi virus. Bahkan virus umum yang menyebabkan pilek atau flu dapat menyerang telinga bagian dalam dan memicu vertigo yang parah.

Kerusakan otak juga dapat menyebabkan gangguan pendengaran, mual, dan pusing. Dalam beberapa kasus, sifilis, penyakit Meniere, neuronitis vestibular, tumor, atau multiple sclerosis juga dapat mengganggu keseimbangan.

Gejala Vertigo

Gejala Vertigo antara lain sakit kepala, penglihatan kabur, ketidakstabilan atau kurang keseimbangan, tinitus (telinga berdenging), dan sensasi ditarik. Gejala-gejala ini dapat bertahan dalam waktu singkat atau bertahan selama berbulan-bulan, sehingga menyebabkan masalah yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Ada perawatan medis allopathic konvensional, tetapi jika Anda menyukai solusi alami, yoga dapat membantu dengan efek menenangkannya.

Bagaimana Yoga Membantu Mengatasi Vertigo?

Asana yoga menawarkan berbagai pose yang fokus pada sistem saraf dan keseimbangan telinga bagian dalam. Pose-pose ini mengaktifkan sistem saraf simpatis dan parasimpatis, meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan tubuh. Ini membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Namun, selama episode vertigo, istirahat dianjurkan sampai gejalanya mereda. Biasanya, BPPV - Vertigo posisi paroksismal jinak biasanya dikaitkan dengan pukulan ke kepala yang ringan atau kuat.

Jadi jika Anda menderita BPPV cobalah untuk menghindari gerakan leher yang tersentak-sentak atau bahkan yoga. Berikut adalah 8 pose yoga restoratif dengan pedoman yang tepat untuk mendorong aliran darah yang sehat ke sel-sel otak, membantu meredakan vertigo.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.