5 Makanan Alkaline Terbaik yang harus Kamu Sertakan Dalam Diet

Ya, ini mungkin mengejutkan Anda, tapi ya, mereka bersifat basa. Buah jeruk yang sifatnya asam ternyata mempunyai efek alkalizing bagi tubuh. Seseorang harus memasukkan jus lemon dan buah jeruk lainnya setiap hari ke dalam makanannya.

2. Sayuran Salib

Sayuran kucifer seperti brokoli, kubis Brussel, kubis, dan kembang kol adalah beberapa makanan penghasil alkali terbaik. Seseorang harus mencoba dan memasukkan sayuran ini ke dalam makanan sehari-hari mereka.

3. Sayuran akar

Sayuran umbi-umbian seperti ubi jalar, kentang, ubi, akar teratai, bit, dan wortel merupakan sumber alkali yang baik. Sekarang, Anda tahu mengapa pola makan orang India biasanya melibatkan salad. Persiapan salad sebenarnya bersifat basa.

4. Kacang