3 Rahasia Air Es yang Masih Jarang Disadari!

Orlet - Berawal dari pengalaman pribadi penulis yang sering mendengar kalau ibu hamil minum air es dapat menyebabkan tubuh gemuk, air ketuban terlalu banyak, bikin bayi yang dikandung over weight atau segelintir ucapan orang yang bilang minum air es bisa sebabkan badan linu-linu dan lain sebagainya.

Sampai pada akhirnya ketika bertemu konsultan gizi khusus ibu hamil di salah satu puskesmas terdekat mengatakan bahwa aman-aman saja jika ibu hamil minum air es asalkan tidak dicampur dengan susu, teh, kopi dan minuman perasa lainnya.

Kira-kira seperti apa sih kebenarannya? Melansir dari laman instagram @dietkardio inilah tiga rahasia air es yang tidak banyak disadari oleh orang-orang.

1. Dapat Membantu Proses Metabolisme dengan Baik

Mengutip dari okadoc.com air es mampu membantu tubuh melakukan proses pembakaran lemak. Sebab dengan meminum atau mandi dengan air es dapat meningkatkan laju metabolisme. Metabolisme tubuh yang cepat membuat sistem kerja organ tubuh dalam mencerna dan membakar kalori turut meningkat sehingga dapat membuat tubuh cepat langsing.

2. Tidak Membuat Berat Badan Naik

Cuaca panas memang paling segar apabila kita menenggak air es sekalipun hanya bisa memanjakan lidah saja dan dahaga belum terpuaskan.

Melansir dari klikdokter.com air es murni yaitu air putih dingin tanpa tambahan apapun seperti pemanis apabila dikonsumsi tidak akan membuat kita mengalami kegemukan sebab air putih tidak mengandung kalori sama sekali meskipun diminum dalam keadaan dingin. Yang perlu diwaspadai adalah mengonsumsi secara berlebihan jenis air dingin yang sudah mendapatkan campuran lain atau unsur lain seperti soda, jus buah, teh dan lain-lain.

3. Membantu Proses Pencernaan dengan Baik

Mengutip dari hellosehat.com minum air putih dapat menurunkan tingkat keasaman dalam lambung. Sedangkan minum air dingin saat asam lambung naik memang dibolehkan dan tidak akan memperparah atau membuat kondisi membaik.

Meski demikian, air es dapat bermanfaat meredakan gejala tak nyaman saat sakit asam lambung kambuh, jika mengonsumsinya dapat mendorong kita lebih banyak minum. Namun, perlu diperhatikan suhunya agar tidak terlalu dingin serta tetapkan batasan minum air es supaya lebih aman untuk sistem pencernaan.

Nah, itulah tiga rahasia air es yang masih saja banyak orang yang salah beranggapan. Mulai sekarang tak perlu risau jika ingin mengonsumsinya namun tetap perhatikan kesehatan ya. Sebab tubuh masing-masing orang bisa jadi memiliki reaksi yang berbeda.