5 Minuman yang Berkhasiat Mengurangi Stres dan Kecemasan, Enak Juga Loh!

Rasa manis dan asam pada jus jeruk tak hanya menyegarkan. sudah energik Ini juga dapat membantu menghilangkan stres. Karena penelitian telah menemukan hal itu Vitamin C dapat membantu mengurangi tingkat akumulasi stres dalam tubuh. Ini juga dapat membantu mencegah kecemasan.

Cobalah minum jus jeruk segar. Sebab jika dibiarkan dalam waktu yang lama Dapat menyebabkan hilangnya vitamin C. Anda juga sebaiknya memilih jus jeruk yang tidak mengandung gula atau sirup. atau masukkan sesedikit mungkin agar tidak terlalu banyak mengonsumsi gula dan dapat menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes atau obesitas.

5. Teh kamomil

Teh kamomil dikenal karena khasiatnya yang menenangkan, membuat rileks, dan merangsang tidur. dan tidur lebih nyaman Ada juga penelitian yang menemukan asupan kamomil jangka panjang Dapat membantu mengurangi gejala sedang hingga berat gangguan kecemasan umum (GAD). Aroma bunga kamomil juga membantu kita merasa rileks. dan lebih emosional juga

Terakhir, jangan lupakan minuman pereda stres ini. Hanya seorang asisten Untuk membantu menghilangkan perasaan stres dan cemas, hanya sebagian saja. Ini bukan pengganti terapi atau pengobatan profesional.

Jika Anda adalah orang yang sedang mengalami banyak stres. Anda dapat mencoba mencari aktivitas lain untuk dilakukan bersama untuk membantu menghilangkan stres. Atau dapatkan konsultasi langsung dari dokter berpengalaman. Agar stres tidak merusak kesehatan kita di kemudian hari.