10 Makanan yang Semakin Banyak Dimakan, Semakin Cepat Menua

10. Gula pengganti rasa manis seperti sirup jagung.

Sirup maple

Photo :

• -

Dan beberapa jenis sirup maple mengandung fruktosa yang tinggi, sejenis gula yang dapat menyebabkan efek kesehatan seperti resistensi insulin. Penumpukan lemak di hati dan kadar trigliserida tinggi dalam darah Semua itu berujung pada masalah metabolisme dan mempercepat proses penuaan.

Terlalu banyak fruktosa Sama halnya dengan gula putih. Menyebabkan zat AGE yang berdampak buruk pada kolagen dan elastin pada kulit. menyebabkan kerutan Kulit kehilangan elastisitasnya. dan usia tua

“Konsumsi pemanis ini secara teratur dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sindrom metabolik dan risiko penyakit kardiovaskular Diabetes tipe 2 sedang meningkat, hal ini terkait dengan penuaan dini dan masalah kesehatan terkait usia,” kata Perez.

Jika Anda menggunakan pengganti gula ini setiap hari daripada memilih makanan utuh, “Ini akan menyebabkan ketidakseimbangan gizi. Merampas makanan bergizi Mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan mempercepat proses penuaan,” kata Perez.

Rangkumannya adalah, “Memilih buah segar untuk menambah rasa manis. dan mengurangi ketergantungan pada gula dan pemanis buatan Hal ini akan menghasilkan kesehatan yang lebih baik dan dapat membantu menunda penuaan,” kata Perez.