8 Terapi Membangun Kebiasaan Baik. Melatihmu Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik

Nah, saat godaan itu sangat kuat, alihkan energi pada hal yang lebih positif. Kamu bisa melakukan healing, menonton film atau sibuk bekerja. Terpenting tidak lagi tergoda pada kebiasaan buruk. 

6. Dapatkan Dukungan 

Dukungan positif akan memotivasi kamu untuk meninggalkan kebiasaan buruk serta membangun kebiasaan positif. 

Jadi, jangan ragu untuk menceritakan rencanamu dan mendapatkan support dari orang terdekat. 

7. Belajar Konsisten

Ketika kamu berusaha membangun kebiasaan baru, konsistensi memegang peranan yang sangat penting. Tanpa konsistensi, sulit bagi kebiasaan baru untuk benar-benar tertanam dan menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. 

Jadi, usahakan untuk konsisten dalam mengerjakan pekerjaan atau aktivitas baik. Jika perlu beri pengingat supaya kamu rutin melakukannya.