Tak Selalu Jadi "Rumah", Keluarga Bisa Juga Toxic. Kenali Apa Itu Toxic Family!

Beberapa cara yang bisa dilakukan agar tidak terjebak di dalam keluarga yang toxic, antara lain:

• Bersikap tegas; kamu harus bisa mengatakan ketidaknyamananmu dengan hal itu.
• Mencoba untuk menerima: jika kamu sudah mencoba untuk mengkomunikasikannya dan tidak berhasil, maka biarkan saja mereka berkata apa. Karena tidak semua hal bisa kamu kontrol.
• Membuat batasan; buatlah batasan antara kamu dengan anggota keluarga yang "toxic".
• Meditasi; cobalah untuk mencari ketenangan dalam dirimu dan coba untuk lupakan masalah itu sejenak.
• Hubungi tenaga profesional; jika kamu sudah merasa tidak bisa menahan apa yang kamu rasakan, coba hubungi tenaga profesional.

Mengatasi situasi di mana kita terjebak dalam keluarga toxic, berawal dari diri sendiri dengan mengelola perasaan dan sikap. Walaupun keluarga tidak berubah, tetapi kita sendiri bisa berubah agar tidak terjebak menjadi salah satu orang yang turut membangun relasi toxic. Memaafkan mereka kadang diperlukan, atau mencoba untuk berkomunikasi dengan keluarga.