7 Tips Menjaga Kesehatan Mental Untuk Ibu Rumah Tangga. Tetep Waras Ya Mak!

Intinya meski hanya beberapa jam saja. Bicarakan pada pasangan. Supaya kamu tetap memiliki me time di rumah. 

7. Menangis 

Menangis itu perlu untuk melepaskan beban yang kadang kita sendiri ngga tahu kenapa keadaan bisa jadi sedemikian berat bagi kita. Menangis bukan berarti rapuh, menangis justru menumbuhkan kekuatan baru untuk berdamai dengan diri sendiri.