Kenali Pemicu Stres dan Cara Mengatasinya

Dampak Stres

Stres yang tidak terkelola dengan baik dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, baik secara fisik maupun psikologis.

Beberapa di antaranya adalah gangguan tidur, penurunan konsentrasi, masalah pencernaan, depresi dan kecemasan, serta penyakit kronis seperti hipertensi dan penyakit jantung.

Cara Mengatasi Stres

Mengelola stres dengan baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Salah satu cara yang efektif adalah dengan berolahraga secara teratur.