Tips Lepas dari Jeratan Hidup ala Remaja Jompo

 5. Kurangi Screen Time

Terlalu lama main gadget nggak cuma bikin mata lelah, tapi juga bikin pikiranmu over-stimulated. Coba deh luangkan waktu buat "detoks" dari layar. Kamu bisa baca buku, jalan-jalan, atau ngobrol santai sama keluarga. Waktu tanpa gadget ini bikin otakmu lebih rileks.

 6. Cari Dukungan Sosial

Kalau lagi ngerasa berat, jangan ragu buat cerita ke teman, keluarga, atau siapa pun yang kamu percaya. Kadang, sekadar curhat aja udah bikin lega. Kalau butuh, nggak ada salahnya juga buat cari bantuan profesional kayak konselor atau psikolog.