5 Cara Supaya Body Goals Tetap Terjaga Saat Sedang Liburan

Olret – Libur sekolah atau cuti kerja, biasanya diisi dengan keinginan bersantai-santai di rumah saja. Apalagi jika tidak ada rencana pergi ke suatu tempat, rebahan sembari membaca buku atau menonton film selalu menjadi pilihan terbaik. 

Nah, terkadang karena kurang adanya aktivitas fisik saat sedang berlibur atau rebahan. Tanpa disadari berat badan meningkat. Apalagi saat traveling ke suatu tempat. Rasa ingin mencoba berbagai makanan khas dan menggugah selera, membuat timbangan semakin miring ke kanan. 

Karena itu, buat kamu yang sedang menikmati liburan baik di rumah aja atau traveling ke suatu tempat. Gunakan 5 tips ini supaya body goals tetap terjaga. 

1. Perbanyak Jalan Kaki 

Jika kamu mengisi liburan dengan bersantai di rumah. Ingatkan diri untuk setidaknya sering berjalan kaki baik di dalam atau di luar rumah. Seperti jalan-jalan pagi atau saat melakukan aktivitas tertentu di rumah.

Jika perlu buatlah jadwal khusus jalan kaki di sela waktu rebahan. Jadi kamu tetap melakukan olahraga ringan meski di dalam rumah.