6 Gaya Hidup Sehat Yang Bisa Memperpanjang Usia

Olret – Usia yang panjang dan kehidupan yang lebih sehat dapat diperoleh dengan membiasakan gaya hidup sehat.  Nah bagaimanakah cara menjalankan hidup di tengah kehidupan yang serba praktis ini? Yuk simak selengkapnya. 

1. Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang

Di jaman sekarang makanan instan dan junk food sangat memikat hati. Selain karena rasa yang enak, penyajiannya yang praktis juga membuat makanan ini banyak peminatnya.

Nah, di tengah godaan seperti itu, kamu harus bisa mengontrol diri dan tetap mengutamakan makanan yang sehat, bergizi dan seimbang. Lebih baik lagi, jika kamu bisa menyeimbangkan nutrisi sesuai dengan kebutuhan hidupmu.

2. Berat Badan Ideal

Selanjutnya memiliki berat badan yang ideal adalah usaha untuk memiliki tubuh yang sehat. Sesuai dengan massa dan tinggi tubuh.