4 Alasan Menghabiskan Waktu Bersama Teman, Baik Untuk Kesehatan Mental

Olret – Persahabatan memberikan lebih dari sekadar waktu yang menyenangkan. Mempertahankan hubungan positif, seperti makan sehat dan olahraga, harus dianggap sebagai investasi yang diperlukan untuk kesehatan.

Menghabiskan waktu bersama teman tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan fisik dan emosional jangka panjang. Apakah jaringan pertemanan kamu terdiri dari pasangan dan sejumlah besar ikatan keluarga dekat, atau jika terdiri dari orang-orang yang tidak berhubungan secara biologis, semua jenis dukungan sosial yang positif bermanfaat.

Berikut adalah 4 alasan mengapa menghabiskan waktu bersama teman sangat penting untuk kesehatan mental kamu.

1. Mengurangi stres

Setiap orang mengalami peristiwa yang membuat stres. Jika kamu tahu bahwa kamu dapat mengandalkan orang lain, kemungkinan kecil kamu akan menganggap masa sulit sebagai stres.

Pertimbangkan kapan terakhir kali kamu kesal atau khawatir tentang sesuatu. Mungkin kamu mengungkapkan keprihatinan kepada seorang teman, yang mendengarkan curhat  dan membantu mencari solusi.