Tak Selamanya Baik, Ini 10 Efek Samping Air Kelapa Bagi Kesehatan
- www.freepik.com/jcomp
Olret – Tidak dapat disangkal lagi manfaat minum air kelapa. Ini mengisi ulang, merevitalisasi, dan memulihkan Anda dan tingkat energi Anda. Namun, ia memiliki beberapa kelemahan yang terlihat jelas jika konsumsinya berlebihan.
Penting untuk mempertimbangkan semua potensi kerugian air kelapa sebelum dan selama dikonsumsi. Jika Anda sedang menjalani pengobatan yang mungkin memengaruhi kadar kalium Anda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menjadikan air kelapa sebagai bagian dari rencana diet harian Anda.
Selain itu, jika Anda dijadwalkan untuk menjalani operasi apa pun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Ingatlah bahwa asupan air kelapa yang berlebihan dapat menurunkan tekanan darah Anda.
Jika Anda mengonsumsi air kelapa dengan ramuan dan/atau suplemen penurun tekanan darah, tekanan darah mungkin akan turun lebih dari yang dibutuhkan. Selalu konsumsi dalam jumlah sedang. Sebelumnya, Olret kesehsatan sudah membahas poin 1 sampai 5.
6. Memiliki Sifat Diuretik
Kekurangan Air Kelapa
- freepik.com
Air kelapa dipercaya memiliki sifat diuretik. Diuretik adalah zat yang meningkatkan diuresis, yaitu meningkatkan produksi urin. Anda mungkin harus buang air kecil lebih sering dari biasanya.
Sebuah penelitian bertajuk "Coconut water: An unexpected source of urinary citrate" dilakukan untuk mengetahui apakah konsumsi air kelapa akan menyebabkan perubahan faktor litogenik di luar perubahan volume urin.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa secara signifikan meningkatkan sitrat urin, kalium urin, dan klorida urin tanpa mempengaruhi pH urin. Beberapa penelitian lain yang dilakukan dari waktu ke waktu juga mengungkapkan hasil yang sama.
Hal ini termasuk dalam daftar efek samping air kelapa karena konsumsi berlebihan air kelapa, seperti diuretik lainnya, dapat menyebabkan dehidrasi karena sering buang air kecil.
7. Air Kelapa Dapat Mengganggu Pengobatan
Air kelapa berpotensi mengganggu pengobatan tertentu. Komponen air kelapa dapat mempengaruhi cara kerja beberapa obat Anda. Misalnya, jika pengobatan Anda memengaruhi kadar potasium, minum air kelapa dalam jumlah besar berpotensi menyebabkan lonjakan kadar potasium secara besar-besaran.
Demikian pula, jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan yang memengaruhi kadar elektrolit Anda, mengonsumsi air kelapa berpotensi mengganggu cara kerja obat-obatan tersebut.
Mengonsumsi air kelapa saat Anda sedang minum obat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun sangat rendah, yang mungkin menimbulkan bahaya kesehatan yang parah. Namun, bagi kebanyakan orang, meminum air kelapa dalam jumlah sedang tidak akan menimbulkan masalah dalam pengobatan.
8. Dapat Menyebabkan Masalah Ginjal
Efek Samping Air Kelapa Bagi Kesehatan
- www.freepik.com/jcomp
Konsumsi air kelapa yang berlebihan berpotensi menyebabkan masalah ginjal dalam beberapa kasus. Air kelapa kaya akan potasium.
Jika Anda memiliki masalah ginjal apa pun, Anda mungkin tidak dapat secara efektif mengeluarkan kelebihan kalium yang masuk ke tubuh Anda melalui air kelapa. Oleh karena itu, air kelapa dianggap sebagai salah satu kelemahan.
9. Bisa berakibat buruk bagi Cystic Fibrosis
Suatu kondisi genetik, fibrosis kistik, diketahui mempengaruhi sistem pernapasan, pencernaan, dan reproduksi Anda. Kondisi tersebut membuat Anda cukup sulit menyerap nutrisi yang diterima melalui makanan. Hal ini mungkin membuat Anda rentan terhadap dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Fibrosis kistik juga dapat memengaruhi kadar garam dalam tubuh, sehingga kadarnya lebih rendah dari yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Dokter mungkin merekomendasikan cairan atau pil untuk meningkatkan kadar garam. Karena air kelapa hanya mengandung sedikit natrium, mungkin tidak cukup untuk meningkatkan kadar garam yang dibutuhkan.
10. Dapat Mengganggu Pembedahan
Air kelapa dapat mengganggu operasi karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Konsumsi air kelapa sebelum jadwal operasi Anda dapat menyebabkan peningkatan kadar kalium dalam darah Anda.
Hal ini dapat berbahaya dan dapat mengganggu anestesi serta obat-obatan lain yang digunakan selama operasi atau prosedur. Anestesi dapat memengaruhi cara tubuh Anda memproses kalium dan dapat menimbulkan berbagai komplikasi.
Jika Anda dijadwalkan menjalani operasi atau baru menjalani operasi, selalu periksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi air kelapa.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
