10 Potensi Efek Samping Minyak Zaitun, Bisa Menimbulkan Jerawat!

Olret – Minyak zaitun mendapat tempat khusus di dapur kita karena manfaat kesehatannya yang terkenal. Pecandu kebugaran sering kali mengganti saus salad mereka dengan sesendok minyak zaitun dan banyak ahli gizi menyarankan untuk menggunakan minyak zaitun sebagai minyak goreng daripada minyak mustard atau dedak padi biasa.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak minyak zaitun juga dapat menimbulkan efek samping tertentu. Ya itu benar!

Zaitun kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita setiap hari, namun mengonsumsinya dalam jumlah sedang adalah kunci untuk tetap bugar dan sehat. Sebelum Anda mengganti minyak goreng biasa, Anda harus mewaspadai potensi efek samping minyak zaitun.

Apakah Minyak Zaitun Sesehat yang Kita Percaya?



Efek Samping Minyak Zaitun

Photo :

• freepik.com

Minyak zaitun adalah minyak organik yang diekstraksi dari buah zaitun dan dihormati di industri kesehatan karena kaya akan profil nutrisinya.

Asam lemak tak jenuh tunggal, antioksidan, vitamin, dan mineral dalam minyak zaitun sangat penting untuk membuat Anda tetap bugar dan aktif. Menurut para ahli kesehatan, mengonsumsi minyak zaitun, khususnya minyak zaitun murni secara rutin, mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya

Tapi kita semua tahu bahwa setiap koin memiliki dua sisi. Tidak diragukan lagi, mengonsumsi minyak zaitun dalam jumlah sedang dapat memberi Anda banyak manfaat kesehatan dan kecantikan, namun mengonsumsinya terlalu banyak dapat berdampak buruk pada cara tubuh Anda memetabolisme lemak.