5 Cara Mengatasi Maag Kambuh Secara Alami Paling Mudah
- u-report
Olret – 5 Cara Mengatasi Maag Kambuh Secara Alami Paling Mudah. Ada yang punya riwayat penyakit maag? Sebenarnya maag sendiri tidak ada dalam istilah kedokteran. Maag merupakan bahasa yang terlanjur dikenal di masyarakat, diartikan sebagai gejala nyeri pada lambung. Penyakit ini sering disepelekan dan biasanya sering kambuh pada waktu tertentu. Ada cara mengatasi maag kambuh secara alami yang bisa diketahui.
Oleh karena itu, apabila tiba-tiba mengalami maag, jangan langsung panik. Buru-buru membawa ke dokter atau semacamnya. Coba obati dulu dengan metode yang benar secara mandiri. Jangan pula dibiarkan saja, karena bisa memicu rusaknya organ penting yaitu lambung. Begini cara untuk mengatasi maag kambuh secara alami:
1. Kurangi Konsumsi Gula
Cara pertama adalah coba dengan mengurangi asupan gula yang dikonsumsi. Tidak semua orang tahu jika ternyata gula dapat memperparah kondisi lambung seseorang yang sebelumnya sudah kurang baik. Pada gula terkandung zat bernama fruktosa dan glukosa. Keduanya diketahui dapat merusak metabolisme tubuh ketika berlebihan dikonsumsi.
Zat dalam gula tersebut juga ternyata sangat sulit dicerna dalam lambung. Sehingga jangan kaget jika tubuh terlalu banyak masuk asupan gula, justru akan memperparah kondisi maag. Oleh sebab itu, ketika gejala maag mulai dirasa ada baiknya langsung kurangi konsumsi gula berlebih.
2. Batasi Makanan Dengan Kandungan Gas Tinggi
Apa yang paling dirasakan saat maag kambuh? Perasaan sakit di perut yang luar biasa parah bukan? Hal itu terjadi karena terlalu banyak gas asam yang menumpuk di lambung. Maka, tidak ada salahnya penderita maag yang sedang kambuh harus segera mengurangi konsumsi makanan dengan kandungan gas tinggi.
Apa saja makanan yang termasuk punya kandungan gas tinggi? Makanan-makanan seperti buah durian, singkong, sayur kol, hingga jenis buah kering. Terlalu banyak asupan makanan-makanan tersebut justru akan memperparah gejala maag karena terlalu banyak gas di lambung.
3. Usahakan Makan Tepat Waktu Walaupun Dengan Porsi Kecil
Salah satu penyebab penyakit maag bisa sampai kambuh adalah penderitanya yang tidak bisa mengatur pola makan. Kebiasaan makan telat, hingga lupa makan dapat memperparah penyakit lambung tersebut. Maka, jika mendapati gejala maag mulai menyerang, ada baiknya segera ubah pola makan menjadi lebih teratur.
Sebetulnya tidak harus langsung sekali makan dalam porsi banyak. Penderita maag justru sangat disarankan untuk makan dalam porsi sedikit-sedikit, yang penting teratur. Usahakan juga untuk selalu tepat waktu saat makan, jangan sampai terlewat.
