5 Cara Mengatasi Maag Kambuh Secara Alami Paling Mudah

Apa saja makanan yang termasuk punya kandungan gas tinggi? Makanan-makanan seperti buah durian, singkong, sayur kol, hingga jenis buah kering. Terlalu banyak asupan makanan-makanan tersebut justru akan memperparah gejala maag karena terlalu banyak gas di lambung.

3. Usahakan Makan Tepat Waktu Walaupun Dengan Porsi Kecil

Salah satu penyebab penyakit maag bisa sampai kambuh adalah penderitanya yang tidak bisa mengatur pola makan. Kebiasaan makan telat, hingga lupa makan dapat memperparah penyakit lambung tersebut. Maka, jika mendapati gejala maag mulai menyerang, ada baiknya segera ubah pola makan menjadi lebih teratur.

Sebetulnya tidak harus langsung sekali makan dalam porsi banyak. Penderita maag justru sangat disarankan untuk makan dalam porsi sedikit-sedikit, yang penting teratur. Usahakan juga untuk selalu tepat waktu saat makan, jangan sampai terlewat.

Cara makannya pun perlu diperhatikan. Selain pilih makanan yang mengandung gizi, pastikan untuk mengunyah dengan baik. Dengan begitu, makanan akan lebih hancur sehingga dapat meringankan beban kerja lambung.

4. Berhenti Merokok

Bagi penderita penyakit maag dan hingga sekarang masih terus menjadi perokok aktif, sebaiknya segera dihentikan. Pasti sudah tahu jika rokok itu memang dijamin tidak baik buat kesehatan. Semua penyakit rata-rata bisa dipicu oleh konsumsi rokok tersebut. Tidak hanya maag, tapi juga sederet penyakit berbahaya lain seperti kanker, paru-paru dan lainnya.

Halaman Selanjutnya

Racun pada rokok akan memperburuk kondisi lambung sehingga maag akan terus kambuh. Selain itu, asapnya pun bisa memicu kadar asam lambung makin buruk. Apabila dibiarkan lambung bisa jadi rusak dan sangat menyakitkan.