5 Cara Mengatasi Maag Kambuh Secara Alami Paling Mudah

Olret – 5 Cara Mengatasi Maag Kambuh Secara Alami Paling Mudah. Ada yang punya riwayat penyakit maag? Sebenarnya maag sendiri tidak ada dalam istilah kedokteran. Maag merupakan bahasa yang terlanjur dikenal di masyarakat, diartikan sebagai gejala nyeri pada lambung. Penyakit ini sering disepelekan dan biasanya sering kambuh pada waktu tertentu. Ada cara mengatasi maag kambuh secara alami yang bisa diketahui.

Oleh karena itu, apabila tiba-tiba mengalami maag, jangan langsung panik. Buru-buru membawa ke dokter atau semacamnya. Coba obati dulu dengan metode yang benar secara mandiri. Jangan pula dibiarkan saja, karena bisa memicu rusaknya organ penting yaitu lambung. Begini cara untuk mengatasi maag kambuh secara alami:

1. Kurangi Konsumsi Gula

Cara pertama adalah coba dengan mengurangi asupan gula yang dikonsumsi. Tidak semua orang tahu jika ternyata gula dapat memperparah kondisi lambung seseorang yang sebelumnya sudah kurang baik. Pada gula terkandung zat bernama fruktosa dan glukosa. Keduanya diketahui dapat merusak metabolisme tubuh ketika berlebihan dikonsumsi.

Zat dalam gula tersebut juga ternyata sangat sulit dicerna dalam lambung. Sehingga jangan kaget jika tubuh terlalu banyak masuk asupan gula, justru akan memperparah kondisi maag. Oleh sebab itu, ketika gejala maag mulai dirasa ada baiknya langsung kurangi konsumsi gula berlebih.

2. Batasi Makanan Dengan Kandungan Gas Tinggi

Apa yang paling dirasakan saat maag kambuh? Perasaan sakit di perut yang luar biasa parah bukan? Hal itu terjadi karena terlalu banyak gas asam yang menumpuk di lambung. Maka, tidak ada salahnya penderita maag yang sedang kambuh harus segera mengurangi konsumsi makanan dengan kandungan gas tinggi.

Apa saja makanan yang termasuk punya kandungan gas tinggi? Makanan-makanan seperti buah durian, singkong, sayur kol, hingga jenis buah kering. Terlalu banyak asupan makanan-makanan tersebut justru akan memperparah gejala maag karena terlalu banyak gas di lambung.

3. Usahakan Makan Tepat Waktu Walaupun Dengan Porsi Kecil

Salah satu penyebab penyakit maag bisa sampai kambuh adalah penderitanya yang tidak bisa mengatur pola makan. Kebiasaan makan telat, hingga lupa makan dapat memperparah penyakit lambung tersebut. Maka, jika mendapati gejala maag mulai menyerang, ada baiknya segera ubah pola makan menjadi lebih teratur.

Sebetulnya tidak harus langsung sekali makan dalam porsi banyak. Penderita maag justru sangat disarankan untuk makan dalam porsi sedikit-sedikit, yang penting teratur. Usahakan juga untuk selalu tepat waktu saat makan, jangan sampai terlewat.

Cara makannya pun perlu diperhatikan. Selain pilih makanan yang mengandung gizi, pastikan untuk mengunyah dengan baik. Dengan begitu, makanan akan lebih hancur sehingga dapat meringankan beban kerja lambung.

4. Berhenti Merokok

Bagi penderita penyakit maag dan hingga sekarang masih terus menjadi perokok aktif, sebaiknya segera dihentikan. Pasti sudah tahu jika rokok itu memang dijamin tidak baik buat kesehatan. Semua penyakit rata-rata bisa dipicu oleh konsumsi rokok tersebut. Tidak hanya maag, tapi juga sederet penyakit berbahaya lain seperti kanker, paru-paru dan lainnya.

Racun pada rokok akan memperburuk kondisi lambung sehingga maag akan terus kambuh. Selain itu, asapnya pun bisa memicu kadar asam lambung makin buruk. Apabila dibiarkan lambung bisa jadi rusak dan sangat menyakitkan.

5. Manfaatkan Tanaman Herbal

Tidak ada salahnya untuk mencoba mengobati gejala maag yang timbul dengan obat-obatan herbal. Hal ini supaya tubuh tidak terlalu sering mendapatkan asupan bahan kimia dari obat dokter. Ada banyak obat herbal yang bisa dimanfaatkan untuk meringankan gejala maag.

Seperti diantaranya adalah madu, jahe merah, daun mint, dan masih banyak lagi. Beberapa orang pun banyak yang membuktikan jika tanaman herbal yaitu akar manis, ananas, dan adas bisa sangat ampuh untuk mengatasi masalah maag.

Itu dia tadi informasi tentang cara mengatasi maag kambuh secara alami. Ketika gejala maag mulai kambuh, memang sangat menyakitkan sekali.

Pasien tidak boleh langsung panik dan juga tidak disarankan membiarkannya saja. Pakai cara-cara di atas untuk meringankan gejala maag kambuh, sebelum harus pergi ke dokter.