6 Bahaya Dan Resiko Water Fasting (Puasa Air)

Olret – Mengetahui bahaya dan risiko dari puasa air yang ekstensif dan tidak terencana, tentu saja puasa air dalam jangka panjang tidak sehat dan tidak aman.

Dehidrasi dan kekurangan nutrisi dalam jumlah besar dapat menyebabkan hilangnya massa otot secara parah, membuat Anda menjadi kurus secara tidak normal dan kehilangan otot yang tidak sehat.

Selain itu, keseimbangan vitamin dan mineral esensial yang tidak tepat dapat menyebabkan pusing dan pingsan yang dapat menyebabkan kecelakaan lalu lintas, terjatuh, atau kecelakaan lainnya.

Bekerjasamalah dengan dokter dan ahli gizi Anda, dan cobalah puasa air hanya jika disarankan.

Manfaat puasa air sangat banyak, namun seperti praktik gaya hidup lainnya, jika tidak dilakukan dengan benar, puasa air bisa berakibat buruk. Berikut beberapa risiko yang terkait dengan puasa air:



Water Fasting

Photo :

• freepik.com

1. Kehilangan Otot

Halaman Selanjutnya

Perjalanan penurunan berat badan Anda dengan diet air yang banyak bisa menjadi salah jika tidak dilakukan dengan benar. Menurunkan berat badan dengan cepat pada tahap awal sangat menguntungkan, tetapi jika Anda kecanduan diet hanya air dan membuat diri Anda kelaparan, maka Anda lebih banyak ruginya daripada manfaatnya.