4 Jenis Diet Vegetarian dan Perspektif Tentang Diet Vegetarian
Olret – Makanan dan preferensi adalah fungsi dari geografi, akar budaya, kepercayaan agama, siklus hidup dan, tentu saja, yang jelas, rasa dan selera. Diet memiliki pengaruh yang signifikan pada bagaimana perasaan Anda dan penampilan Anda.
Ada berbagai jenis diet. Diet tidak lagi terbatas pada kebangsaan dan wilayah. Dengan pengaruh lintas budaya, sangat umum untuk meminjam inspirasi dari beragam pola makan yang diikuti di bagian lain dunia.
Tidak ada aturan ketat atau tidak ada cara makan yang benar. Semua diet sama pentingnya, dan masing-masing memiliki manfaat dan penyebabnya. Ada banyak pilihan yang tersedia ketika datang ke diet saat ini.
Misalnya, ada banyak tingkatan vegetarianisme. Namun, beberapa orang mengikuti pola makan vegan atau nabati yang ketat. Selain itu, seperti halnya diet apa pun, menjadi vegetarian juga memiliki dampak negatif.
Jenis Diet Vegetarian dan Manfaatnya
Jenis Diet Vegetarian dan Manfaatnya
- -
Diet vegetarian tidak termasuk semua jenis daging. Ini hanya berfokus pada produk nabati seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan untuk makanan.
Tumbuhan adalah organisme pertama dalam rantai makanan, sehingga paling mudah untuk diurai. Orang yang mengikuti diet vegetarian bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan seperti protein, kalsium, vitamin, zat besi, dan seng.
Segala sesuatu yang Anda makan, setelah pencernaan, dipecah. Pemecahan komponen makanan adalah untuk menghasilkan glukosa dan sukrosa. Glukosa ini tersebar ke seluruh tubuh dan membawa energi. Ini adalah salah satu keuntungan potensial menjadi vegetarian.
Padahal daging berada di urutan berikutnya dalam rantai makanan, sehingga lebih kompleks. Oleh karena itu pencernaan membutuhkan lebih banyak waktu dan energi.
1. Diet Vegan
Jenis Diet Vegetarian
- -
Pola makan vegan adalah pendekatan vegetarian yang lengkap. Dalam pola makan vegan, tidak ada daging, unggas, ikan, atau produk apa pun yang berasal dari hewan. Pola makan vegan memiliki banyak manfaat kesehatan tetapi tidak sama untuk semua.
Ada beberapa tantangan untuk diet ini. Juga, hanya karena suatu produk vegan tidak membuatnya sehat. Harus ada informasi yang tepat tentang apa yang dapat dianggap sehat.
