10 Dampak Negatif Terlalu Lama Main Smartphone Bagi Kesehatan

3. Kerusakan pada retina

Cahaya biru dari layar ponsel pintar dapat merusak retina sehingga menyebabkan degenerasi makula.

Formula yang digunakan untuk menjaga kesehatan mata adalah 20-20-20 dengan menatap layar selama 20 menit saja, kemudian mengistirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki dari diri Anda untuk menghilangkan rasa lelah akibat menggunakan mata.

4. Sakit leher

Seringkali ketika melihat ke bawah layar ponsel untuk mengetik berbagai pesan. Orang cenderung menekuk lehernya sekitar 60 derajat, yang merupakan posisi yang tidak tepat. Karena bisa menyebabkan sakit leher jika terlalu lama membungkuk.

5. Perilaku agresif

Orang yang kecanduan menggunakan ponsel dan tidak menggunakannya pada saat yang diinginkannya.

Halaman Selanjutnya

Mereka sering kali menjadi kesal dan agresif karena tidak mendapatkan apa yang diinginkannya. yang umum ditemukan pada anak-anak yang kecanduan bermain game di smartphone.